| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于讲话186分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡胸肉煮熟，手撕成丝
2、准备蒜泥黄瓜切丝。
3、鸡丝，黄瓜，蒜泥放入凉拌的大碗
4、加醋，鸡粉，花椒辣油，老干妈，盐，一点点白糖。拌起来。
5、拌匀后，以香菜点缀。上桌
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、强筋壮骨等功效；可与茶树菇、板栗、冬瓜搭配；与红薯、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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