| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 盐水菠萝热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于玩电脑87分钟消耗的热量90 | |||||
1、买一个菠萝，切成你喜欢的形状
2、拿一个碗，把它们放进去
3、倒一壶温水，倒在菠萝碗里，撒盐搅拌均匀，咸淡自行把握，泡20分钟左右就可以吃啦~
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、消除感冒、帮助消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
