| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 凉拌双丝热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于缝衣服298分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆皮用热水焯一下。
2、放凉开水中过一下。
3、3-4、与黄瓜一起切丝混合。
4、.........
5、放入所有调料。
6、拌匀即可。
7、简单吧？很爽快的夏季凉菜哦。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、清热润肺、养胃等功效；
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