| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 5925千卡 | 395千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 7220千卡 | 361千卡 | ||
| 艾草 | 克 | 285千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 5000克 | 清明果热量/卡路里13430千卡 | |||
 热量13430千卡,相当于健身操2878分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把鲜笋去皮洗净煮熟剁碎、和切碎的肉末、葱花拌匀备用，糯米粉蒸熟揉入艾草、这样就可以进行包制了、包好后放入蒸笼蒸8分钟即可。
2、这是笋肉的、
3、这是芝麻白糖的
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、补脑益智等功效；可与红豆、百合、葡萄搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血、祛除阴寒、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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