| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 什锦粉条热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于乘双连雪橇157分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有的配菜都切丁，粉条提前煮出来过凉水切两下。
2、锅内倒适量油加入葱 蒜 辣椒。
3、倒入腌好的肉馅翻炒两下。
4、然后倒入配菜翻炒。注：青蒜最后放！
5、炒至金黄
6、放入粉条翻炒二分钟！
7、最后倒入青蒜 加入酱油盐翻炒三分钟加鸡精关火翻均匀！
8、装盘即可！
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；
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