| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 桑葚土司热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡,相当于俯卧撑159分钟消耗的热量480 | |||||
1、桑葚洗净入盒，土司切片涂蓝莓酱即可
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、抗癌、帮助消化等功效；可与枸杞子、醋、芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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