| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 无油炸香酥鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于水球95分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅10跟，用葱、姜、蒜、盐、糖、料酒、白胡椒粉腌制30分钟入味。
2、将一袋香酥炸鸡粉倒入盘中，将鸡翅两面粘匀炸鸡粉（我用的是家乐牌）
3、将鸡翅均匀的码入空气炸锅（不要重叠）
4、炸温200℃，炸制时间20分钟即可出锅。（无需翻面无需刷油）
5、炸温200℃，炸制时间20分钟即可出锅。（无需翻面无需刷油）
6、不放油也美味
7、也可以撒上芝麻和孜然
8、摆盘
9、鸡翅根也可以哦！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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