自制汉堡的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、解热毒等功效；可与豆腐皮、香芋、小白菜搭配；与茶叶、龟、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、润肺利咽等功效；可与洋葱、生菜、牡蛎 搭配；与兔肉、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与比目鱼、羊排、大米搭配；与山药、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、防癌等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、抗癌、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；