香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、香蕉两个、低筋面粉120克、黄油45克、牛奶30ml、泡打粉2克、盐2克、鸡蛋2个、红糖30克。香蕉捏成泥，低筋面粉与泡打粉一起过筛，将鸡蛋与红糖一起打散，加入融化的黄油，牛奶，食盐搅拌均匀后加入香蕉泥和筛后面粉。用橡皮刮刀搅拌均匀。放入磨具入170度烤箱中层烤10至12分钟即可。（个人认为这个蛋糕口味比较淡，喜欢甜的可以加些白糖，黄油牛奶也可以适当增加提高香浓度。）比较简单易学的道西点。试试

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、安神除烦、疏通血脉等功效；可与川贝母、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效