| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于念书855分钟消耗的热量88 | |||||
1、排骨切好
2、焯水多煮一会，到6分熟
3、葱姜蒜备好
4、所有配料和排骨都加进去，腌制1个半小时
5、烤箱200度预热5分钟，底层铺锡纸。中层烤架上把排骨铺好，每面各烤15分钟，烤前用刷子把腌汁刷上
6、出炉！非常非常正点，老公都震撼到了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与紫菜、海带、大蒜搭配；与黄豆、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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