黄金香菇莲藕肉的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与小米面、香椿、百合搭配；与田鸡、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与草鱼、扁豆、木耳菜搭配；与河蟹、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与芦笋、大白菜、山楂搭配；与首乌、鸭梨、乌梅相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、养血补益、生津等功效；可与虾米、鲢鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；