| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于深蹲52分钟消耗的热量240 | |||||
1、去皮切菱形
2、上锅炸火别太大，别糊了，直到捞上来有些硬的感觉，哗哗的声音。
3、捞出来备用
4、把锅放入少量水，也就多半勺子吧，然后放糖，中火熬到发黄起泡，倒入地瓜，翻炒两下出锅
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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