章鱼猪手莲藕汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、凉血、止血等功效；可与海螺、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

章鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强性欲、治疗高血压、增强性功能等功效；可与木瓜搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、清咽止咳、防冠心病等功效；可与鲤鱼、猪蹄、芹菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；