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螺旋藻黄瓜疙瘩汤的热量

螺旋藻黄瓜疙瘩汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
螺旋藻12千卡26千卡
黄瓜31千卡16千卡
鸡蛋99千卡143千卡
面粉992千卡366千卡
食用油620千卡899千卡
总量648螺旋藻黄瓜疙瘩汤热量/卡路里1754千卡
俯卧撑热量1754千卡,相当于俯卧撑219分钟消耗的热量480

螺旋藻黄瓜疙瘩汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

螺旋藻 一小把、 黄瓜 一根、 鸡蛋 一个、 面粉 适量、 食用油 适量、 适量
食材功效信息

螺旋藻的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗辐射、祛脂降压、减肥等功效;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、豆腐、蜂蜜搭配;与上海青、火龙果、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效;可与基围虾、洋葱、小米搭配;与田鸡、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、冠心病、预防心血管硬化等功效;

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