| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡,相当于写作业899分钟消耗的热量108 | |||||
1、将鸡翅洗净，然后用刀在鸡翅两面各斜划三刀
2、然后用准备好的蒜蓉和盐放入鸡翅中均匀拌好，腌制两小时后，将蒜蓉清理干净。热锅放油，将鸡翅煎至两面金黄就OK
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、防癌症、预防感冒等功效；可与洋葱、马齿苋、武昌鱼搭配；与大葱、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、降血脂等功效；
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