| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿芽鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于背部训练28分钟消耗的热量210 | |||||
1、给“春天”来个单人照先..
2、备齐
3、打匀，打在一起，加适量的盐
4、热油起锅倒入香椿鸡蛋
5、出锅，很清香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与海虾、肥牛、紫菜搭配；与地瓜、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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