鲜虾蟹子海鲜pizza的热量/卡路里_鲜虾蟹子海鲜pizza的做法

饼皮适量、高筋 120克、低筋 30克、牛奶或者水 85克、白糖 7.5毫升、盐 1.5毫升、橄榄油 8克、自制番茄酱适量、番茄 1个、洋葱粒适量、黑椒粉适量、盐适量、无盐牛油适量、鲜虾 20多只、蟹子一盒、马苏里拉芝士粒适量、车达芝士粒适量、卡夫芝士粉适量、 j酵母 3克

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、润肠通便、生津止渴等功效；可与卷心菜、山楂、茭白搭配；与桂鱼、鳙鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鲜虾蟹子海鲜pizza的热量和减肥功效