| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 人造黄油 | 克 | 896千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 奶油蛤蜊浓汤热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡,相当于排球112分钟消耗的热量480 | |||||
1、在一个中型平底锅，煮洋葱，放入人造黄油。
2、渐渐地搅拌面粉，辣椒，再加入保留蛤蜊液体和伍斯特郡辣酱油。
3、库克和搅拌，直到增厚。
4、打一半和一半用蛋黄，与蛤蜊一起倒入锅。
5、热透（不要煮沸）。
6、撒上红辣椒，如果需要的话。
人造黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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