| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 双豆红花尾汤热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡,相当于肚皮舞325分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好猪尾，红枣，花生，黑豆，黄豆。
2、汤锅加水煮开，下猪尾微焯干净。
3、将黄豆，黑豆，花生，红枣，微泡洗干净，再沥水备用。
4、将焯好的猪尾，红枣，花生，黑豆黄豆下炖锅，加入适量清水，低档火炖制三小时左右即可。
5、按个人口感加入适量细盐。（阿姨说要喝原味汤，先打去一小碗了，因此汤底微少了）
6、一份有味有料的双豆红花尾汤完成。
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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