| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 萝卜丝蛋饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于坐车505分钟消耗的热量60 | |||||
1、萝卜擦丝后放入盆中，加盐，待出水后挤干，向盆中打入鸡蛋，加入面粉及水，与萝卜丝一起搅拌均匀
2、搅拌好的萝卜丝面糊加入适量盐及胡椒拌匀，入油锅煎至两面金黄中间软熟即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、化痰热等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与蛇肉、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与荠菜、洋葱、海虾搭配；与柿子、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
