| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄米面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | ||
| 小枣 | 克 | 798千卡 | 266千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 红枣粘窝窝热量/卡路里2553千卡 | |||
 热量2553千卡,相当于民族舞567分钟消耗的热量270 | |||||
1、红枣浸泡煮熟，趁热和黄米面混合，加热水揉至面团粘手但可成型，按喜好整形。
2、大火蒸半小时以上。
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利大肠、利肺、益阴等功效；
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
