| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 自制农夫山泉水溶C100柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于滑雪99分钟消耗的热量420 | |||||
1、6块冰糖，2片柠檬，500ml冷水就可以啦，这里提示一下一定要是冷开水，不然水就苦了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、养阴生津等功效；可与香蕉、五味子、鸭梨搭配；
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