| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 浓稠西红柿蛋汤热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于裸潜18分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿切块，少量油倒到锅中，油锅7分熟，将切好的西红柿倒入锅中翻炒，有汤汁出来加入白糖，盐，让西红柿入味。加入水，加点料酒、鸡精、等水开后打入打散的鸡蛋，
2、烧开后就可以出锅了！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、祛雀斑等功效；可与茭白、西葫芦、三文鱼搭配；与虾、白酒、草鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
