| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 美味培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于广场舞200分钟消耗的热量180 | |||||
1、金针菇洗净切掉根部，备用！
2、培根自然解冻后从中间切一刀！备用！
3、将金针菇摆整齐，拿牙签固定好摆盘！
4、同样的做法西兰花也摆盘装好后撒点黑胡椒粉！西兰花是水绰过的，已经熟了！
5、上蒸锅蒸五分钟出锅，培根是有咸味的而且多油，所以用蒸的更加营养和健康呢！
6、夹生菜也好吃！哈哈！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
