土豆虾仁炒肉末的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、减肥等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、补肾气等功效；可与冬笋、白萝卜、芸豆搭配；与龟、首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有增强性欲、抗早衰、治疗高血压等功效；可与油菜、韭菜、丝瓜搭配；与南瓜、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；