千层肉饼的热量和减肥功效

1、温水和面，成团。

2、肉馅，葱切葱花，姜切姜末，加盐，味精，少许油，做成馅

3、取适量的面团，擀成片，最好是擀成方形的。

4、在面片的两边对应的切出豁口，如图。

5、将肉馅用勺子均匀的抹在面片上。

6、如图开始叠，顺序不要打乱，为了保证每一层都有馅。

7、如图

8、如图

9、如图

10、如图

11、如图

12、如图

13、最后叠成一个正方形

14、锅中倒少许油，很小的火就好，开始烙饼，因为比较厚，所以火要很小，防止外皮糊了里面还没熟，一面最起码要7分钟左右。

15、翻面，同样的小火，直到熟了为止，火候自己掌握好，可以用小刀在中间扎几下，看看熟透了没有。

16、出锅以后切成小块，就可以开动啦，可以沾点醋或者辣椒油，根据个人口味，很香，很不错的呦。