| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 清新柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于摩托艇运动54分钟消耗的热量150 | |||||
1、切柠檬，去籽，取2~3片，（最好是3片）
2、把杯中倒满水，放一片柠檬，再把另一片柠檬的果肉取下，放入已经泡了一片的柠檬水中。
3、把冰糖敲成小块放入已经泡好的水中，（尝一尝）味道自定！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、生津等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
