| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 清炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于洗衣服47分钟消耗的热量129 | |||||
1、茼蒿洗净沥干，切少许蒜蓉备用。
2、油锅起热，蒜蓉爆香，倒入茼蒿翻炒至软透，加少许盐，翻炒出锅。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、美化肌肤、预防高血压等功效；可与粳米、黄鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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