鸡肉酱的热量和减肥功效

1、主要材料！！鸡肉罐头！！当然如果你有吃剩下的鸡肉，可以把它煮烂，然后跟着这个步骤来也是可以的！！（tuna）

2、开罐！把汁和肉分别倒入各个碗里！

3、把肉捣烂！用汤勺就行。。

4、芹菜4，5根，用里边的芹菜，因为比较嫩！不过我都无所谓！拔几根，洗净，然后切4段，再横切成细条，然后切成末！如果你喜欢咬起来有菜的感觉就切大块一点，大小随意！！

5、切好的芹菜和捣烂的肉混合一起！

6、拿出mayonnaise

7、因为我菜切大多，所以开了两罐鸡肉！结果mayonnaise我放4个汤勺！

8、然后放2个汤勺糖！然后混合，肉有粘感就行，mayonnaise不要放太多，糖就随个人喜好！我喜欢甜就多放，你们随意哈！

9、拿个饼干！把混合好的鸡肉芹菜酱铺在饼干上！一口下去，自己感觉味道可以就完成啦！！

10、保鲜膜包好放进冰箱！然后隔天早餐就可以拿饼干铲鸡肉吃了！

11、饼干！之前已经示范过了哈！这个是我最爱！

12、面包直接夹鸡肉酱吃，你如果喜欢可以微波炉打热，或者烤脆点，再不济就煎一下哈！