| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 面包披萨热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于滑板5分钟消耗的热量300 | |||||
1、香肠切片、青椒切丝，奶酪切沫
2、面包片铺底，
上面码好自己喜欢的香肠、肉
再放一些青椒
最后铺一层奶酪，挤上一些番茄酱（我还稍微撒了一点点盐）
3、入烤箱170度 15分钟就好啦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、解热等功效；可与鸡蛋、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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