| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 黄瓜汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于聚会183分钟消耗的热量90 | |||||
1、把黄瓜洗干净，去皮。切块，放入果汁机，加入冷水打成汁。
2、用纱布过滤黄瓜汁，留下少许渣，放入黄瓜汁中口感也不错哦。不过滤也可以。
3、倒入杯中，加入白砂糖，搅拌均匀。冷藏风味更佳哦~~~
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、防酒精中毒等功效；可与土豆、鱿鱼、绿豆芽搭配；与白菜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
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