葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、面粉200左右加少许的泡大粉和安琪酵母，有粉筛的可以筛一下。

2、很多朋友不喜欢做面点主要是怕和面，因为不常弄面食和面的时候水的用量不好掌握。我的方法就是不用水，直接按每40-50克面粉一个鸡蛋比例直接用鸡蛋和面你们可以试试。

3、把面团弄好

4、将面团用湿布盖住醒30分钟左右

5、取黄油一块

6、装入保险袋中用擀面杖压成薄片

7、尽量将黄油薄片形状和厚度弄的规则些，然后放入冰箱放置5分钟左右方便从保鲜袋中脱模。

8、将醒发好的面团用擀面杖处理成长方形面皮。

9、将黄油片放在面皮中央，

10、用四周多余的面皮将黄油片包起来

11、用叠被子的方法将面皮折叠起来

12、将折叠起来的面皮擀平然后再折叠再擀平，反复4-6次就可以了。然后把面皮卷岂能成圆筒状备用

13、这就是弄好的面团的截面状态，已经能看的见有明显的层次了。

14、下面我们来准备蛋挞用的蛋液，取2-3个鸡蛋的蛋黄。

15、将蛋黄打散加入牛奶、炼乳、白砂糖和稍许的面粉。这里注意葡式蛋挞的蛋液一定要甜，这样才能在烤制的时候在蛋液的表面形成焦斑。我这里做是给小朋友吃的所以没有放过的糖。

16、将蛋液搅拌均匀用细筛过滤备用

17、将我的神器99元卖的小烤箱温度调到200度预热10分钟

18、切一截面团擀成厚越5毫米的面皮，然后用圆形的磨具扣出面片并压入蛋挞托内。

19、将蛋挞托放在烤盘中加入蛋液，我在蛋液里加了一点桂花豆沙。你们也可以根据自己的口味放些水果呀什么的。

20、然后放入烤箱，温度200度烤15分钟左右就可以了。