| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 香辣肉丝懒人版热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于滑雪机68分钟消耗的热量420 | |||||
1、里脊肉切丝~香菜切成4cm段~辣椒丝 备用
2、油烧至七八成热，下辣椒丝，捞出辣椒丝
3、下锅肉丝翻炒[用刚捞出辣椒丝的油，这样肉丝也有辣味]，肉稍微变白加盐[根据个人口味，也可不放]，加入辣椒丝与香菜翻炒一分钟左右，出锅喽~~
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补虚、解热毒等功效；可与圆白菜、牡蛎、蕨菜搭配；与香菜、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、和胃调中、帮助消化等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
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