| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 苹果鱼子番茄盅热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于划艇6分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料，将海藻胶加入苹果味饮料中，钙加入纯净水搅拌均匀。
2、将番茄用V型刻刀打开并掏空。
3、用针管吸取苹果汁一点一点滴入钙水中。
4、滴完后捞出在清水里泡片刻即可。
5、装入番茄盅即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、生津止渴等功效；可与黄鱼、西兰花、芥蓝搭配；与河蚌、地瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
