| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跑步4分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜、红甜椒切块，蒜切末，香菜切段，再把所有的食材拌在一起，就ok了！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、防酒精中毒等功效；可与醋、墨鱼、虾米搭配；与小白菜、圆白菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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