| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红油 | 克 | 567千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 甜水面热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡,相当于有氧操413分钟消耗的热量280 | |||||
1、和面，然后用手擀成粗条，不要太粗。
2、下锅煮面，记得一定要多煮一会，否则会不熟的。
3、红糖白糖一比一放入杯中泡成糖水。
4、捞出粗面，盐，麻椒末，红油，糖水放入碗中。
5、拌开即食。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红油的热量900千卡（每100克）；具有减肥、挡辐射、降血糖等功效；可与小白菜、虾、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、补血等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与竹笋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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