椰蓉吐司布丁的热量和减肥功效

1、小的椰蓉吐司1个（用250克的小饭盒模具做的）。

2、去皮，切片。

3、再切丁，放入乐扣乐扣格拉斯饭盒中，我用了一个600ml和一个500ml的饭盒。

4、撒上椰蓉，不撒也可以，撒的话椰蓉味道更浓郁些。

5、布丁液制作原料。

6、把布丁液的所有原料混合均匀至砂糖融化即可。最好过滤一下，不过滤也没问题，我就没有过滤。

7、把制作好的布丁液淋到码好吐司丁的饭盒中，尽量每块吐司丁都淋上布丁液。

8、表面撒上粗砂糖。

9、可以马上烤，也可以像这样加盖冰箱冷藏保存，第二天起来一烤就行了。

10、烤箱150度预热，烤20~25分钟。只要布丁液凝结就可以了。

11、乐扣乐扣格拉斯就是给力，一点都不沾！我可以一点油也没有抹过！