| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于电工125分钟消耗的热量180 | |||||
1、粉丝用凉水泡软，圆白菜撕成块洗净焯水。锅中放油，加葱姜蒜末炝锅，加生抽、盐和水调好味，加粉丝稍煮，加圆白菜炒匀即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、清热止痛等功效；可与木耳、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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