| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖水果汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于健美操70分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先将山楂，干的红枣洗净从中间切开去核留用。然后将清水置于锅中烧开。
2、将洗净的白梨切片，可以不去核。水烧开将白梨片，枸杞，山楂，红枣一并倒入锅中大火再次烧开。
3、烧开后转小火煮10分钟左右，加入适量冰糖（冰糖用量根据个人口味而定）。
4、然后继续小火煮10~15分钟即可。
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与香蕉、石榴、银杏搭配；
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