| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于治安63分钟消耗的热量150 | |||||
1、小火煎香蕉，两分钟即可
2、可以撒点橘子汁，橙汁，蜂蜜，不过我试过，味道没什么不同，可以再试试倒点牛奶，什么都不放味道就很好
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热润肺、润肠道等功效；可与川贝母、燕麦、苹果搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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