| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 321千卡 | 98千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 649千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 果丹皮热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于郑多燕小红帽162分钟消耗的热量360 | |||||
1、山楂洗净去核，加水烧开，5分钟后关火。
2、凉后，倒入料理机打碎，打好的酱入锅，加糖煮至粘稠。
3、煮好后，倒在平盘上，抹平抹薄，晒1-2天，变干即可。
4、家里干燥的，一晚上就成片了
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、活血化瘀、防衰老等功效；可与火腿、五花肉、猪肉搭配；与柠檬、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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