茄香包子-孤独的食客的热量和减肥功效

1、茄子去皮切沫,加三四勺盐杀出水.这里用哪种茄子都好,口感来说我还是喜欢嫩一些长茄子,一般做的话2到3个足够三口吃了

2、我吧很懒,直接从超市买的一袋自发粉,加水和上醒个二十分钟就可以包了,面可以软一些.

3、恩,揉成光光的.盖上保鲜膜或者湿布放在暖和一点的地方就可以醒面了.至于面团和多少,跟馅的量1比1就好.

4、和馅,以三个长茄子量来说,2勺美极鲜和2勺花生油,一小勺盐,半碗热猪油,一小碟葱蒜沫,1勺料酒.因为馅料都是熟的,如果咸度掌握不好,可以夹一筷子尝尝先,比平时吃的菜咸一点点即可.

5、现在就可以包了,先揉成长条,切等大的块.

6、赶成中间后外圈薄

7、放适量馅,顺着一圈开始包吧

8、包子开水煮个十分钟足矣

9、看够三口人吃不?希望大家每天都有好胃口--------孤独的食客