| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 话梅排骨热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于打扫82分钟消耗的热量228 | |||||
1、排骨沸水沥干待用
2、取净水2500克加入调料成汤
3、将排骨放入调好的汤中煮30分钟，加入话梅，出锅，即可食用。
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清血、增进食欲等功效；可与茉莉花、啤酒、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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