芝麻蒜香鸡丁的热量和减肥功效

1、将主要食材准备好。

2、切好葱花，小辣椒，和蒜末。（蒜末稍多点）

3、鸡胸肉洗净后切成小块状，再加入少许盐。

4、料酒1大勺。

5、少许胡椒粉。

6、生粉少许，搅拌均匀放置2分钟。

7、锅内倒少许油，把蒜末爆香。（放入一半的蒜末）

8、把腌制好的鸡胸肉放入。

9、微微翻炒变白之后，加入小辣椒，和另一半的蒜末。（不喜欢蒜的味道太重的话可不加蒜末）

10、再加入一点点的白糖。（依个人口味）

11、再放入葱花翻炒会后，关火。

12、最后，撒上白芝麻即可。

13、简单，快捷的下饭菜。（以上所有调料可根据自己口味，和鸡胸肉的多少来增加）