椒盐玉米粒的热量和减肥功效

1、备齐所有所需材料；将玉米粒控干水分，放入碗中，打入一个鸡蛋；

2、加入适量生粉，可以适当多放些，以至玉米粒比较有厚重感；

3、充分搅匀，使玉米粒均匀裹满蛋液；

4、锅中加适量油，比炒菜稍多一些，烧至七、八成热时倒入玉米粒，不要立刻用铲子拨动，等待约半分钟再用铲子搅散；

5、炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒呈金黄色后熄火，趁热撒入椒盐和葱花，拌匀即可。