| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 油炸糕热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于蛙泳70分钟消耗的热量600 | |||||
1、适量糯米粉放盆中，加适量温水，活成软和的面团
2、糯米面团分成小剂子，豆沙馅也分成等份备用
3、那一份糯米面团拍扁，放一个豆沙馅
4、收口包好捏紧，（我是在等油热的时候将生坯拍成饼状的，如果您来不及拍，在这一步就将生坯拍好了备用）
5、锅内放油烧五六成热
6、将炸糕生坯放手中轻轻拍扁。
7、下入锅中，中火炸制两面金黄色即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、护发明目等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、百合搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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