萝卜丝炖鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、活血通络、明目益智等功效；可与韭菜、薄荷、芋头搭配；与蜂蜜、鸡肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒、帮助消化等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与人参、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；