彩虹慕斯甜品的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、乌鳢、橘子相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、丝瓜、百合搭配；与味精、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有助产、干扰肿瘤供血、延缓衰老等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、止咳等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；