| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 582千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 百香果果酱热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于爵士舞121分钟消耗的热量288 | |||||
1、百香果清洗干净，对切，将果肉用小勺挖出在大盆里，加入白糖。搅拌均匀，放冰箱里冷藏静置3个小时左右
2、冷藏好取出放在不锈钢锅里在火上加热、大火烧开后转小火慢慢熬煮（大火烧开后转小火慢慢熬煮）
3、煮到水分减少、果酱呈透亮粘稠时就可以了，稍凉后趁热装入干净的瓶中密封保存
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、促进消化、促消化等功效；
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