| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于骑马38分钟消耗的热量480 | |||||
1、把红薯切成丝，不要太细，也不要太粗。把油倒入锅中，油热了就把红薯条倒进锅中，。
2、不要动，不然就断了，小火炸至金黄。出炉
3、好吃！
4、喜欢的话，可以在炸之前在牛奶里泡一下
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、提高免疫力、抗衰老等功效；可与糙米、米面、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、柴鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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